Entering Sago - Wimmins Got Me Swimmin

Fibrer och tuggning

Fibrer är nödvändiga för vår kropp. Det gäller att vi får i oss tillräckligt för att våra magar ska fungera ordentligt. Samtidigt är det viktigt att vi tuggar ordentligt för att det ska fungera också. Fibrer smälter inte av sig själv i tarmarna utan vi behöver verkligen tugga för att magen ska kunna ta hand om maten och näringsämnena på rätt sätt. Det hävdas att vi behöver tugga varje tugga omkring trettio gånger för att magen ska kunna förbereda sig på rätt sätt. Jag har försökt och det är svårt men när man väl gör det så känns det bra och kroppen mår bra av det. Tänk att det ska vara så svårt att göra det rätta för ens kropp.